Se leggi il nostro blog, probabilmente hai già capito che non siamo indifferenti a uno stile di vita sano e proviamo a mantenerci in un normale stato fisico con successo variabile. Ciò riguarda principalmente il passatempo attivo, anche se è successo e è andato in palestra. Ora sono stati portati via con lo yoga, ma hanno iniziato a correre la mattina. A questo proposito, voglio invitarti alla formazione sulla corrispondenza «Per caricare - insieme».
Esercizi mattutini
Dugging al mattino
Yoga
Ciclismo
Frisbee nei fine settimana
Accadde così che la natura non ci dotò della salute siberiana per poterci rilassare e non fare nulla. In qualche modo ho aperto la scheda dei miei figli dalla clinica, quindi era così spessa che ho preso un raffreddore 5-10 volte l'anno. E quando ho smesso di fumare e bere 7 anni fa, e poi sono diventato vegetariano, ha salvato la situazione, ma non fino alla fine. Perché più sei vecchio, meno ti muovi, più ti siedi al computer al lavoro, conosci l'inattività fisica.
Di recente ho scritto un articolo «Le capacità umane non sono compatibili con il mondo moderno?«, lamentando che se il lavoro è inattivo, allora devi inventarti artificialmente carichi. Certo, la domanda è ancora rimasta aperta, in quanto non è adatto per me riqualificarmi come caricatore o contadino. Ma dal momento che devi ancora fare qualcosa, anche se artificiale, abbiamo iniziato a correre e fare yoga. E in quel momento, uno dei nostri lettori, Yevgeny Ekimov, ha suggerito di prendere parte a una formazione sulla corrispondenza dedicata allo sviluppo di una buona abitudine: caricare la mattina, correre, indurirsi, ecc..
Ed ecco cosa ti dirò. Quando sai che non lo stai facendo da solo, ma in una buona compagnia di persone affini, quando ti rendi conto che è un peccato scrivere in un rapporto del giorno passato «perse», quindi aumenta la motivazione. Allo stesso tempo, ci sono alcune persone con cui puoi consultare chi supporterà la tua impresa. E la cosa più importante è che è molto conveniente, perché c'è un leader che dirige l'intero processo, suggerisce, assegna compiti sia generali che per una persona specifica.
L'allenamento è durato 3 settimane, questo è sufficiente per sviluppare un'abitudine. Ma devi ricordare un punto molto importante: prima di tutto, devi imparare a goderti l'attività fisica, e solo allora sarà difficile rifiutarlo, come il gelato.
Se capisci che è giunto il momento ed è tempo di prendersi finalmente cura di te, quello «iniziare da lunedì» - solo una scusa e può durare per anni, quindi ti invito a prendere parte al nuovo addestramento sulla corrispondenza, che è condotto da Eugene. Puoi iscriverti con lui sul blog http://summertoys.livejournal.com/. Se non partiamo da nessuna parte, parteciperemo anche a essa. A partire molto presto - 19 giugno. Chi vuole fare un'azienda - benvenuto!
