Un modo rapido per smettere di fumare è la nostra esperienza personale.
Il mese di luglio è straordinario per me perché è stato in quel momento che ho fumato la mia ultima sigaretta. Sono passati esattamente 8 anni da allora e non ho rimpianti. In realtà, non avevo nemmeno l'idea di condividere questa esperienza con te, ma proprio di recente mi è venuta un'idea che può essere caratterizzata dalla frase: «Quello che vogliamo davvero fare è facile», e smettere di fumare è stato il miglior esempio per me per confermare questo.
Un modo rapido per smettere di fumare - Oleg
Ho appena trovato una foto con una sigaretta: la riva del Golfo di Finlandia
Ho fumato per 7 anni e ho fumato circa un pacchetto al giorno. Forse sembrerà ad alcune persone un po 'di tempo, ma posso dire che questo è sufficiente per aggiungere salute a se stessi. Avevo già fiato corto e tosse al mattino. Ma che brivido è iniziato circa sei mesi dopo (dopo che ho smesso), quando ho iniziato a sentire l'odore! Ricordo di aver camminato per strada e non riesco proprio a capire perché l'odore delle arance sia così forte. Si scopre a circa 20 metri da me che un uomo va e beve succo d'arancia. Il mondo ha iniziato a giocare dritto con nuovi colori :) Ci sono molti altri vantaggi, ma non li dipingerò, la propaganda è sufficiente.
Quindi come si fa? Per me, la risposta è stata molto semplice: devi davvero volerla. È abbastanza! Non pensare al perché fa bene alla salute o ad altre motivazioni, vale a dire voler liberarsi dall'abitudine, smettere di farlo, fare in modo che il processo smetta di dare piacere.
Mi sembra che molti non possano smettere di fumare solo perché non vogliono davvero. Sembra essere necessario, ma sembra piacere di più. Come ex fumatore, posso dire che non sono stato influenzato dalle immagini dei polmoni neri o dalle statistiche dei tumori cancerosi, poiché mi è piaciuto, così come molti, il processo di rilascio del fumo da me stesso, il processo stesso «siediti e fuma». Ma quando volevo davvero smettere, il risultato non tardò ad arrivare - smisi di fumare in un giorno. E non posso dire che sia stato tremendamente difficile, tutto si è rivelato da solo. Anche se ci ho già provato diverse volte, ma senza successo, dal momento che non c'erano buoni motivi.
Quindi, nella mia esperienza, è sufficiente volerlo, e in effetti questo è il più difficile ... Tuttavia, questo non è solo con il fumo, ma in generale con molto nella vita - anche con viaggi.
Un modo rapido per smettere di fumare - Daria
Gioventù pazza in Francia
Sì, sì, ho anche fumato prima, e non solo Oleg, e anche 7 anni. È vero, allora non avevamo familiarità, fumavamo e smettevamo separatamente, senza conoscerci. E a proposito, il mio modo di sbarazzarmi di questa dipendenza è completamente diverso, dal momento che non sono riuscito a fare tutto in un giorno, ma non mi sono prefissato un tale compito. Te lo dico in ordine.
Certo, ho pensato che fumare fosse dannoso, ma ho sempre allontanato questi pensieri da me stesso. Fino a quando un giorno il mio amico (uno studente di un istituto di medicina) mi ha invitato in un ufficio speciale presso la Kunst-camera, dove ho visto nelle boccette di bambini mutilati con le firme che dicevano quanto i loro genitori bevevano e fumavano. Questa è stata la prima campana seria.
E una volta in un momento difficile della mia vita, ho avuto il bisogno di cambiare vita e, in particolare, di smettere di fumare. Per ingannarmi un po ', non ho preso una decisione definitiva e irrevocabile, ma ho semplicemente deciso di provare a non fumare per 1-2-3 giorni su base crescente, dichiarandomi un bonus sotto forma dell'opportunità di fumare, se si scopre che questa regola è rispettata. Cioè, non mi sono detto «io tiro», ma ho appena controllato quanto avrei potuto resistere senza una sigaretta. Rifiutare «dosi» ci sono volute circa due settimane a zero, dopo di che ho capito che, in linea di principio, puoi sopravvivere.
Post scriptum Smetti di fumare, non è di moda! Ayda è meglio viaggiare con noi :)